HÄLSOUTMANINGEN 2024 - VECKA 1

Varje vecka får du tips på hur du med enkla medel kan förbättra hälsa och mående. Denna vecka handlar det om att skapa tid och utrymme för dig själv.

Din första utmaning för att kunna skapa bättre plats, tid, utrymme och energi för sådant som får dig att må bra är att
TA BORT
SLUTA MED
STÄDA UNDAN
SÄGA NEJ TILL
sådant som stjäl din tid och din energi och som också kan innebära att du inte har tillräckligt med tid för att göra sådant som du faktiskt vill göra, behöver göra och mår bra av.
Några områden som du kan börja med att se över (alla kanske inte är aktuellt för dig) är:

1. MEJLKORGEN. 
Hur många mejl får du varje dag/vecka som faktiskt inte är intressanta för dig? Det kan vara reklam, nyhetsbrev och liknande som du kanske signat upp dig för tidigare men som nu inte känns aktuella.
Ta dig tid under veckan att så snart något sådant dyker upp så gå in och "avfölj/avprenumerera".

2. SOCIALA MEDIER.
Samma sak här. Hur många konton följer du som du faktiskt inte är intresserad av eller som du känner just nu inte ger dig något. Avfölj om du vill göra det, eller se till att spara dina favoritkonton som just favoriter så att du lätt kommer åt dem och kan lägga ditt fokus där du känner att det ger dig mest.Så, vad säger du?

Antar du veckans första utmaning att rensa "tidstjuvar" i mejlkorg, på Facebook, Instagram etc.?

Dela gärna och tipsa dina vänner som kan behöva inspiration som denna.

Kategorier: Återhämtning, Hälsa